春季宝宝吃什么菜比较营养？

春季生长发育加速，需钙量增添，在饮食上应给宝宝多选用含钙厚实的食物，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

若是2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清汤”或“奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择。嫩豆腐含钙也很厚实。小虾皮是“储钙客栈”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅，其补钙功效绝不逊色。

弥补必须脂肪酸

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是组成大脑的主要因素，若是缺乏将会影响智力发育。由于体内不能自行合成，必须从食物中摄取。春天脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有厚实的“脑黄金”，可清蒸或清炖，但不要油炸，否则营养因素损失殆尽。

春季睡懒觉有什么危害？

春季睡懒觉有什么危害？ 春季是春困的一个季节，所以很多喜欢睡懒觉，冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。 但是睡懒觉也是有危害的，下面就是春季睡懒觉的五大危害。 1、导致体虚 …

给予优质卵白质

宝宝春天生长发育加速，器官与组织对优质卵白的需求也随之增添。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜蚕豆中含有大脑发育所必须的氨基酸，是春天餐桌上选食物。

有滋补作用的食物给宝宝多吃一些“药食同源”的食物，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉等，这些食物含有厚实的营养因素，性味甘平，副作用很少，适合体弱多病的宝宝食用。

富含维生素及矿物质的食物

春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，以是要多吃富含维生素及矿物质的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。

发质粗硬适合什么发型？头发粗硬剪碎发好还是齐的好？

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