今天就是冬至了。
许多人都以为这是一年的竣事，然则老祖宗的智慧告诉我们：冬至，现实上是一年头始的地方，也是身体重新发牌的时刻。
昔人说冬至：阴极之至，阳气始生。这一天世间阴气重，阳气初生，冬至代表着下一个阴阳循环最先了。
都说“数九严冬”，冬至日正是“数九”的一天。冬至一阳生，随着“数九”的希望，阳气也在逐渐的增进。
但阳气的生长是一个很缓慢的历程，自然界中的热量依旧出现“入不足出”的状态，温度依然会延续降低。
以是冬至时节要遵照“冬藏”之道，做到多“储蓄”、少“透支”。
01好的珍藏方式――早睡
冬至，大地沉极之时，相当于是一天的子时（23：00-1：00），属水气。
自古节就是“劫”，节气转换的点上人要尤其注重，更况且冬至是阴阳转换的“点”。
冬主珍藏，珍藏对生命来说就是――归根，而归根直接的方式就是――睡眠。
冬至子时一阳初生，为一年大的阴阳交接时刻，宜亥时（晚上21：00）入眠，让子时在睡眠中渡过。
若子时（23：00-1：00）恒久不能入睡，直接损伤的就是坎中一阳。
冬至养生：吃三样，喝三样，到底是哪三样？
冬至养生：吃三样，喝三样，到底是哪三样？ 一年又一年，转眼冬至已经来到了，冬至是二十四个节气中的第二十二个节气，又称“冬节”。 冬至这一天白昼时间短，夜晚时间长。冬至之后，白天时间逐渐变长，夜晚时间逐…
以是冬至当日，不宜奔忙劳累，宜早早归家，和全家人一起吃个“过冬”饭。然后早睡安息，在恬淡虚无中完成阴阳交接。
对于习惯了磨炼的人，冬至后的磨炼要适度，制止凶猛运动，可常做八段锦、太极拳等平和的运动以养生。
同时晨起磨炼要削减。有些老人起个大早在瑟瑟寒风中流动，若是运动过量、流汗过多，凉风一吹，就会埋下受凉、伤风的隐患。
02男女“冬藏”重点各有差异
对于男女而言，“冬藏”各有着重。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功效，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功效失调，发生疾病的主要因素之一。
女子以血为本，肝为女子先天。肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋，以是怒伤肝，与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病或妇科等问题，往往与肝有关。
进入冬至节气，男子要注重养肾，女子要注重养肝。
男子注重养肾：
此时节，男子要凭证自身现真相形节欲，制止劳倦内伤，损伤肾气。
饮食方面，男性应多食温食，少食寒凉之物，以颐养胃气。少食蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，制止加重内热。
同时可多食热粥，稀奇是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等。
女子注重养肝：
年轻女性不妨适当食用血糯米，以养颜护肤。服用血糯米可以借着收敛的功效，辅助月经由多症。
冬季护肤用对方法，肌肤才会越来越光滑
冬季护肤用对方法，肌肤才会越来越光滑 这冬天的天气能出来见面的都是生死之交！能出来工作的都是亡命之徒！能出来约会的肯定都是真爱！太阳还叫太阳吗？那就是冰箱里的灯...都说风像妈妈的手，温柔的抚摸着我们…
伯格供应链推荐上架这款产品，吸引对应用户，为以后销售同等层次的商品积累潜在客户，相信收益一定会很客观的！更多的进口化妆品货源在伯格供应链都有更新，海外原装进口，支持化妆品代理 ，化妆品批发，化妆品进货，同时为代理提供直邮代发的贴心服务，代理省去了囤货的烦恼，欢迎来我们平台采购！
微信客服
