儿童冬季如何养生？儿童冬季养生小常识

严寒的天气里，儿童冬季若何养生？儿童冬季养生小知识给人人放置上，我们来看看吧！

儿童冬季若何养生？

1、珍爱皮肤

冬季严寒干燥，幼儿皮肤中的水涣散失较多，皮脂腺排泄较少，皮肤容易泛起干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

2、准时透风换气，注重室温

冬季对人体的相宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感应头晕、疲倦。另外，若是室内外温差大，则容易伤风。

冬季是呼吸道熏染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。以是，纵然是在严寒的冬季，也要准时开窗换气，加大室内湿度。若是室内温渡过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

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3、合理饮食

冬季天气严寒，幼儿需要的能量和热量也响应增添，因此应增添些能量高，热性的食物，如肉类、乳类、豆类等等。冬季也是伤风的高发季节，合理的饮食能增添机体的抗病能力。应凭证小儿生长发育的需要，平衡营养，弥补蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵制力下降。

儿童冬季养生小知识

1、合理穿衣，随时增减

有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有流动，汗水把亵服湿透，而小儿不会示意需要替换亵服，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天云云，容易伤风，对康健晦气。同时应随天气转变而增减，在流动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

2、外出应该戴口罩，制止着凉

夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时实时盖好，以免孩子着凉。

注重保持幼儿卧室流动场所优越的环境条件，保持室内空气流通，稀奇是长时间生涯在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，晦气小儿的康健。在有空调的环境中，应视情形调治室内的湿度。

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