冬天喝什么粥？冬天气温对照低，这个时刻喝上一碗暖暖的热粥是享受。老中医告诉我们，冬天喝粥是一项异常养生的选择，具有很好的暖胃养肾的作用，同时还具有很好的预防朽迈的功效。今天，小编就来和人人一起说说冬天喝什么粥好，一起来看看吧！
一：白木耳粥
质料：粳米、白木耳
做法：将粳米另有白木耳一起放入锅中熬煮，直到粳米软烂就可以了。
功效：这道是一种异常好的滋补食物，稀奇是对于肺部的保健功效好。冬天服用这道食谱，能够起到很好的养气养肾以及润肺止咳的功效，稀奇适合那些阴虚内热导致咳嗽的患者。
二：苹果粥
质料：苹果、白糖以及西米
做法：将苹果洗清洁之后切块，然后西米淘洗清洁;将西米以及苹果粥一起放入锅中煮粥，起锅之前加入适量的白粥。
功效：这道食谱具有很好的健胃、润肺另有除烦的作用，稀奇适合风热伤风以及上火等症状，而且对于心血管疾病也有一定的防治作用。
三：黑芝麻粥
质料：黑芝麻、粳米、蜂蜜
做法：将黑芝麻洗濯清洁，然后在太阳光中晒干，炒熟而且研磨成为粉末;将芝麻粉放入粳米中一起熬煮成粥，起锅之前加入适量的蜂蜜搅拌服用。
功效：黑芝麻具有很好的通便、强壮筋骨以及滋补五脏的作用。以是说，这道食谱对于五脏都具有很好的滋养作用，例如肝肾不足以及身体羸弱的患者更是应该多吃。除此之外，一些或者是头发早白的患者服用之后效果也不错。
四：胡萝卜粥
质料：胡萝卜、大米
做法：将胡萝卜洗濯清洁之后去皮，然后剁成碎末备用;将胡萝卜和大米一起放入锅中熬煮成粥。
功效：这道食谱能够有用的种种胃肠道疾病。中医方面以为，胡萝卜性平，服用之后能够很好的顺气，对于五脏的作用也很好。
五：枸杞粥
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质料：枸杞、粳米
做法：将枸杞洗濯清洁，然后和粳米一起放入锅中，加入适量的清水熬粥。
功效：中医方面以为，这道食谱能够很好的滋补肝肾，对于体虚的患者异常的适合，稀奇适合在秋天举行进补。一些暮年人容易泛起肝肾亏损另有腰膝无力的情形，这个时刻服用一些枸杞粥，能够很好的保健身体。
六：菊花粥
质料：菊花、粳米
做法：将菊花洗濯清洁，然后放入锅中加入清水煎煮;十分钟之后将菊花取出;而且用菊花水加入粳米举行熬粥。
功效：这道粥品具有很好的散风热以及清怒火的作用，而且对于眼睛也有很好的保健作用。稀奇适合风热伤风以及上火的患者。北方冬天许多人一直在暖气房中，服用菊花粥能够更好的保健身体康健。
七：土豆粥
质料：土豆、大米
做法：将土豆去皮之后洗清洁，然后切小块备用;将大米和土豆一起煲粥。
功效：老中医告诉我们土豆性平，服用之后具有养气调中以及保健脾胃的作用，能够很好的调治体内平衡。在秋天的时刻若是泛起了肠胃疼痛或者是的情形，那么服用一些土豆粥能够很好的缓解。
八：淮山瘦肉粥
质料：淮山、瘦肉、大米
做法：将淮山去皮切块;瘦肉切小丁;然后将淮山以及瘦肉、大米一起放入锅中煲粥。
功效：这道食谱适合种种人群服用，其中含有厚实的淀粉，不仅能够知足身体需求，同时还具有健脾开胃的作用。冬天喝什么粥，淮山瘦肉粥是一个异常不错的选择。
九：腊八粥
质料：多种豆类、干果坚果以及米
功效：豆类中含有大量的优质植物卵白，而坚果中含有厚实的卵白质、维生素E以及微量元素，能够很好的提高身体免疫，而且延缓身体性能朽迈。这些食材一起夹杂煲粥之后，能够令身体更好的吸收营养物质。
十：牛肉粥
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