新的一年即将到来，
预祝人人：
新年康健、平安快乐！
在牛年里喜气洋洋、心想事成！
中医所说的“清”寄义有二，一方面清积，体内废物如油腻污垢痰浊，清扫体内毒素。另一方面指与温补、峻补相对立的一种补法。
补，固本培元，滋补阴液。取“阴中求阳”之意。“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无限”。人体功效随阴液足够则阳气兴旺，精足神旺、精神情爽。
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3个养生黄金时间，早养胃，午养心，晚养百脉！ 人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 养生有三件大事，这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉…
清补有代表意义的补品之一是石斛，尤其是铁皮石斛，是20多种石斛中功效全的品种。
铁皮石斛，又名枫斗，是九大仙草之首。（石斛、天山雪莲、三两人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草）石斛向来是滋阴圣品。《神农本草经》称石斛“补五脏虚劳羸瘦，强阴”。李时珍在《本草纲目》中称石斛有“强阴益精、久服厚肠胃、轻身、延年”功效。石斛的临床疗效是可信的，是众所周知的。
石斛的几个主治功效
强阴，就是滋补阴液，是较好的滋阴药品。
补五脏虚劳羸瘦，阴虚晚期病人往往形体消瘦，象林黛玉式人物肺阴虚，导致五脏俱虚。
轻身，两个看法，其一是强力，增添人体活力、动力；其二是，肥胖可除，还人体原本体态，神清气爽，步履轻快。
厚肠胃，许多滋阴之品，虽好但易呆肠胃，既影响食欲，又碍脾胃功效的施展。而石斛则否则，可以健脾。后天之本足够，则消化系统好转，消食滞、消诸积，既可提高正气，又可祛邪，正所谓“正气存内，邪不醒目”。
延年，有助于提高生涯质量，还可以提高生命质量。这是我们人人期盼的。
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