刮痧是我们老一辈给我们留下来的古老方式，不用吃药，却可以“百病”对身体十分有利益，然则，有利益就一定有坏处，那么，刮痧的利益和坏处有什么呢？让我们一起来领会一下。
――刮痧常见的利益――
一、刮手脚有着运气通络的功效。
女生经常会泛起如手脚冰凉的症状，而中医以为这主要和体内的阳气不足或气血运行不畅有关。以是可以用刮痧板的面刮拭手掌，待手掌发烧后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四周，从根部刮到指尖，在每个偏向刮5~10次，这种方式可以有用的运气通络。
二、刮腹部可以通便。
耐久不只会影响消化吸收功效，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注重的是若有内脏下垂的征象，应由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。
许多人都市做眼保健操，对其中的几个穴位也异常熟悉。而以刮痧取代手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，划分从上眼眶和下眼眶两个偏向刮拭。这样可以有用的改善眼睛周围的经络气血运行，到达缓解视疲劳的目的。
四、刮颈部能舒筋。
颈肩不适是伏案事情者的职业病，刮痧可以起到舒筋，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条蹊径，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘划分向左右肩部偏向刮拭。另外，伤风时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。
五、刮痧可以整理毒素。
1、疏尿整理毒素：通过痧试肾经、膀胱经等部位，并在前后各饮一杯温开水，可发生优越的疏尿整理毒素作用。
2、发汗整理毒素：应用具有发汗解表作用的挥发性刮痧油举行刮痧推拿，能促使毛孔开张、汗液渗出，加速新陈代谢，以行使体内毒素与废物的倾轧。
3、整理毒素：刮痧疗法的出痧历程可使局部组织高度充血，血管神经受刺激，血管扩张，血液循环增快，吞噬作用及转运能力增强，从而加速体内废物、毒素的整理。
六、刮痧还可以疏通筋络
现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，由于这些肌肉经常是处于主要缩短的状态，刮痧能够舒筋通络减轻疼痛病灶;排除肌主要，在显著减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
――刮痧的坏处――
1、耐久刮痧，容易造成皮外组织损伤，这样不只无助于缓解疲劳，而且会加重身体肩负。
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2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病的人，刮痧基本就不是一种享受，而是一种煎熬，而且会对原本就懦弱的皮肤组织造成更大的危险，甚至会引起熏染，加重病情。
3、对于有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功效有问题的日人群，刮痧也是只管要阻止的，这种情形下刮痧容易对身体造成更大的二次危险。
4、有严重心脑血管疾病、肝肾功效不全、全身浮肿者。由于中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增添心、肺、肝、肾的肩负，加重病情。此外，孕妇及月经来潮时代勿施行中医刮痧疗法。
5、凡体表有疖肿、破溃、斑疹和不明缘故原由包块处阻止中医刮痧疗法，否则会导致创口熏染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位阻止中医刮痧疗法，由于中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。
――刮痧的注重事项――
1.空腹刮痧不能取。
2.虽然刮痧适用的疾病很广，却并非人人适合，好比有较严重心脏病的人就要慎用刮痧。由于刮痧不仅可以使局部皮肤充血，令血管扩张、血液循环加速，刮痧引起的痛感还会刺激交感神经引起反射，增添心脏肩负，因此有严重心脏病的人刮痧是很危险的。
3.年迈体弱者、妊娠期女性和经期女性对刮痧应有所禁忌。
4.有些人以为，刮痧时出痧越多越好，这是纰谬的。
由于出痧的若干要受到诸多因素的影响，一样平常情形下，血淤之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，稀奇是服用类的人不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人也不易出痧;室温较低时出痧也不显著。因此，若是一味追求出痧而使用重手法或延伸刮痧时间，只会危险身体。
一、头部的刮法
头部有头发笼罩，须在头发上面用刮板刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板边缘或刮板角部刮拭。每个部位刮30次左右，刮至发皮发烧为宜。手法接纳平补平泻法，一手扶头部，以保持头部稳固。
二、面部的刮法
由于面部出痧影响雅观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，通常用补法，忌用重力大面积刮拭。偏向由内向外按肌肉走向刮拭。可天天一次。
三、颈部的刮法
颈后高骨为大椎穴，用力要轻柔，用补法，不能用力过重，可用刮板棱角刮拭。以出痧为度。肩部肌肉厚实，用力宜重些，从风池穴一直到肩�k穴，应一次到位，中央不要停留。一样平常用平补平泻手法。
四、背部的刮法
背部由上向下刮拭。一样平常先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不能用力过大，以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法，用力要平均，中央不要停留。
五、四肢的刮法
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