一天上班下来，有没有经常以为颈部酸痛，脖子溘然不能转？一直用鼠标，手腕会僵直无力？长时间对着电脑，眼睛干涩发红？腰部心理曲度改变，椎间盘突出……另有手指痛、肩痛、腿痛、等。伊微美容推荐给人人一些有关康健养生的方式！
久坐不动：这是上班族康健的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座语言，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚已往。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会惠顾。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。若是不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐藏的劳动，好比把缭乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
用眼太过：“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”张湖德说。
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对策：每1小时远望5分钟，能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，频频做5―10次。
粉刺、色斑：耐久电脑辐射会使面部皮肤黯沉，由于久坐导致内排泄失衡，种种痘痘、色斑很容易攀援在脸上，既影响职场形象，还会影响心情。
对策：多吃清淡、少油腻的食物，饭后应适当运动以助消化，还可以备一瓶泽平去痘产物及华伊美色斑露，都是纯正的，发现脸上有痘或色斑可以抹一抹，效果很不错。
饮食不调：详细说就是早饭不吃，午饭拼集。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对康健异常晦气。
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