秋季养生-汤

“秋天一碗汤,不用医生帮!”送你秋季养生的7种汤!

养生八字诀: 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲,秋凉,阳气内敛,冷气上升,一旦受冷气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无限!

银耳汤

银耳半朵,冰糖10颗

枸杞一勺,红枣适量

1、红枣切开去核切成圈状和冰糖放一起备用

2、银耳提前一晚泡开,铰剪减去尾端撕成小朵

3、银耳放入电饭煲内胆,加适量水煮20分钟

4、加入枸杞、红枣和冰糖再次逐步熬煮20分钟即可

胡萝卜汤

胡萝卜半根,甜玉米1根

红枣3个,姜1片,盐

1、胡萝卜去皮切块,玉米切段,红枣去核;

2、食材入锅加适量水,烧开转小火煲40分钟;

3、然后加盐调味~~

香菇汤

白萝卜500克,水发香菇50克

豌豆苗25克,精盐少许

1、将萝卜洗净,去根,切成细丝,下滚水锅中焯至八成熟捞出放入碗内;

2、将豌豆苗去杂洗净,下滚水锅内稍焯捞出;将水发香菇去杂洗净,切成丝。

3、锅内加入芽菜汤、精盐烧沸

4、将萝卜丝、香菇丝划分下锅烫一下捞出放在碗内,汤继续烧沸

5、撒上豌豆苗,起锅浇在汤碗内即成

冬瓜汤

痘痘里面挤出来的东西到底是什么?

痘痘里面挤出来的东西到底是什么? 痘痘里面挤出来的白色物质是皮脂腺的分泌物。皮肤分泌的油脂是白色的,而大量的油脂分泌很容易引起毛孔堵塞形成痘痘,因为外面的部分长期接触空气被氧化后颜色就会变深,如果是痘…

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冬瓜,薏仁

玉米,胡萝卜,盐

1、冬瓜去籽削皮,切成方块

2、胡萝卜削皮,洗清洁,切成滚刀块

3、玉米剥去外壳、须,洗清洁,切成块

4、把平菇、玉米棒、明了菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中,加水上笼蒸1小时

5、1小时后,捞出平菇、玉米棒、明了菜、杏鲍菇留作它用

6、取汤碗,放入冬瓜块、薏仁、玉米块、胡萝卜,加少许盐上笼蒸45分钟。取出即可

山药汤

山药1个,红薯1个,冰糖适量

1、山药削皮,切块。然后,放入碗里加水浸一下。红薯也是削皮,切块

2、锅里加入清水,直到沸腾后就放入山药煮到山药熟。

3、转小火就放入红薯,直到熟透为止。放入冰糖搅匀融化就出锅啦。

丝瓜汤

蕃茄一个,丝瓜两根

植物油,盐

1、蕃茄洗净切块

2、丝瓜去皮 洗净 切条

3、锅烧热,入油半热,加入丝瓜翻炒,再加入蕃茄翻炒

4、加盐再翻炒,加适量水水烧开就好啦

南瓜汤

南瓜250g,花生一把

盐适量

1、南瓜切块备用。

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早上运动后多久可以吃早餐 早上运动后多久可以吃早餐 思埠小美解答: 20-30分钟左右。 早上运动完之后是不能够立马吃早餐的,因为运动时我们的主管骨骼肌处于在一种较为兴奋的状态,这样就会使得其他部位处…


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