常吃五类食物能有助于改善发质

许多人都想拥有一头浓密黝黑的头发。浓密而富有光泽的头发能够体现出青春的活力。而有些人的头发却干燥、枯焦、无光泽、易折断......这其中的缘故原由许多，多吃美发食物，即是秀发如诗的隐秘。

1：防止头发变黄，变暗的饮食

科学家以为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中发生过多酸性物质有关，而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸连系成盐类，保持血液正常的酸碱值。

如何改善发质自然卷

如何改善发质自然卷 现在有很多人都想把自己的头发烫成卷发，因为她们觉得卷发会显得自己更加有成熟女性的气质，而且卷发还分很多种不同类型的可以帮助她们拥有不同的外在形象以及自身气质。但其实有不少头发天生就…

2：防止无光泽、易折断的饮食

每昼夜脱落30―40根头发是正常的心理征象。化验剖析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸削减、磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的缘故原由。黄豆及豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多多食用。

3：含碘食物与秀发

碘可刺激甲状腺排泄甲状腺素，甲状腺素可使头发黝黑秀美。因此多吃含碘的食物如海带、紫菜、海参、蛤等

4：防止缺铁性脱发饮食