进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量原本就少，加上皮肤自己缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都市接踵而至。
以是，补水、保湿就成了秋季换季皮肤调养的要害。
随同着秋季的来临，皮肤也最先变得干燥、敏感。秋季换季的皮肤需要加倍养护。空气中的水分含量原本就少，加上皮肤自己缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。
可你的护肤做的准确吗？
陷入护肤误区，会让你的皮肤越变越差哦！
一、秋季护肤要调治饮食
秋冬季节皮肤的养生原则是养阴清热、止痒。因此可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，还需要多弥补一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原卵白的合成，珍爱皮肤不受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的滋润。弥补适量卵白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。
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二、秋季护肤要保证足够的睡眠护肤
夜间的睡眠是肌肤新陈代谢的黄金时期。因此秋乏时节，更要保证睡眠，皮肤才会新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以实时清扫，同时皮肤排泄油脂的能力才气增强，滋润肌肤。逐日2时至6时是皮肤休息的时间，因此，建议在22时前入睡。
三、秋季护肤要实时补水
秋季虽没有没有夏日高温炎热，不外由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得加倍干燥。因此一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感应渴时才喝水。由于水可以促进代谢物的渗出，调治皮肤的PH值。除了补水，还需要多弥补骨胶原、维生素和矿物质厚实的食物，从而改善皮肤营养增强储水能力。
四、秋季护肤要注重防晒照顾护士
许多人以为秋天不要防晒，然则秋天防晒的照样必不能少的，纵然没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的危险，出门前不仅要喷涂防晒，还要带好其他防晒工具。尽可阻止紫外线的侵蚀。
五、秋季护肤要用对洗面奶
天天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，此时要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很要害，不再适用那些控油型的洗面奶，太过控油会让皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，以是要选择性子较为温顺的洗面奶。
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