皮肤干燥怎么防治

皮肤干燥怎么防治

①.保证足够的睡眠，保持心情愉快。

②.秋冬季节同样有紫外线照射，耐久户外流动时应注重防晒，如擦防晒霜。

为什么洗头一定要洗两遍？

为什么洗头一定要洗两遍？ 为什么洗头一定要洗两遍？ 思埠小美解答： 因为…先是清洗头发上的污垢，后才是真正清洗我们的头皮，你会发现一个问题，洗第二遍的时候泡泡肯定比之前多，好比洗洁精洗碗 碗越脏就越没…

③.沐浴次数不宜太多，每周约2-3次，水温不宜太高，时间控制在5-10分钟。

④.选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂的沐浴露。

⑤.康健成人正常情形下一样平常天天饮水1500毫升-2000毫升，饮水方式以少量多次为好，不要等到口渴了才喝水。

⑥.秋冬季节宜少食用辛辣刺激和过于温燥的食物，少饮烈性白酒，不吸烟，以免影响机体对水分的吸收。

⑦.多食用富含维生素A、维生素B及高膳食纤维的食物，如坚果类和新鲜瓜果蔬菜等。如鲜藕、胡萝卜、白萝卜、银耳、胡桃仁、黑芝麻、蜂蜜、甘蔗、枸杞子、百合、梨、荸荠等。

⑧.冬季长时间开空调取暖和，或是火炉取暖和，可使居室过于干热，引起皮肤失水。为了使栖身环境到达防燥保湿的效果，可使用加湿器，或在室内放几盆清水，或用矿泉水喷雾来弥补水分。