吃什么水果能靓白肌肤？

吃什么水果能靓白肌肤？

1.柚子 

每100克柚子含有约123毫克维生素C，因而柚子被称为“维生素C的宝库”。柚子可以去油解腻，也有美容养颜的功效。

2.樱桃 

樱桃中厚实的维生素C能滋润美容皮肤，有用抵制玄色素的形成。新鲜樱桃含糖、卵白质、B胡萝卜素、铁等厚实的营养。

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3.柠檬 

柠檬是水果中的美容佳品，因其含有厚实的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的质料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

4.荔枝 

荔枝含有糖、卵白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不外吃荔枝容易上火，以是火气大

5.番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍。

6.番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很厚实的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及卵白质,番茄另有珍爱维生素C的作用。