柠檬水可以天天喝吗 柠檬水什么时间喝好

柠檬水中富含有大量的足够的维生素C和种种足够的营养身分，能够美容养颜。许多人们更是把柠檬当水一样，甚至天天喝。那么，柠檬水可以天天喝吗？柠檬水一天喝若干合适？柠檬水什么时间喝好？一起来看看吧！

柠檬水可以天天喝吗

一样平常情形下，柠檬水只管不要天天喝！

柠檬pH值低达2.5，柠檬水中含有大量的酸性物质。柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸排泄过多，进而反胃恶心。对于一个身体康健的成年人来说，不能以天天都饮用的，尤其是胃酸或者胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬水一天喝若干合适

一天使用一片柠檬片来泡水就足够了，天天不宜跨越1000毫升。

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喝柠檬水也要适量，而且柠檬也不易泡的过浓，否则其中的酸性浓渡过大，对于牙齿和胃部都是有害的，就算喜欢重口味的同伙们，为了身体康健着想，照样不要饮用过多过浓的柠檬水。

柠檬水什么时间喝好

种种资料报道显示，饮用柠檬水的时间段各纷歧样，也各有利弊，下面为人人推荐几个对照好的饮用时间：

1.早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤好。

2.日间事情疲劳时，饮用柠檬水可以起到振奋精神、缓解疲劳作用。

3.柠檬水在饭后饮用，可以起到消化作用，有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。

4.晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你弥补晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感受。

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