俗话说“病从口入”，康健的生涯方式从维护口腔康健最先，保持口腔康健不仅能维持牙齿的美白，变得更美，还能促进整个身体的康健。许多人平时并不重视口腔清洁，一旦引发口腔问题，则为时已晚。那么若何保持口腔康健呢？
若何保持口腔康健
早晚刷牙、饭后漱口
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，维护牙齿康健，从而预防龋齿。天天至少要刷牙两次，饭后也要漱口。另有注重经常换牙刷，至少三个月换一次。牙刷不需要稀奇清洁，但请确保将其洗濯清洁，而且每次使用后使其保持干燥。
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使用牙线
许多人还没有使用牙线的习惯，纵然天天认真刷两次牙，不用牙线也只能刷清洁60%，由于刷牙基本刷不到牙缝。牙缝间的食物残渣逐渐滋生，时间久了就会泛起牙结石聚积、牙周炎、牙龈出血和蛀牙等口腔问题。牙线可以清洁牙刷无法到达的地方，牙齿之间的牙菌斑。
保持康健饮食
康健的饮食不仅对整体康健至关主要，而且对牙齿也具有很要害的作用。若是经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能实时清洁口腔会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。以是，应只管削减天天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后不再进食。
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