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秋天的诅咒之一是它会改变你的皮肤。有一天，你穿着靴子和厚重的毛衣，喝着拿铁漫步在秋天的街道里，突然发现到你的皮肤变得有点奇怪。停顿片刻，你发现下巴上出现了一块干燥的部分？还有为什么肘部突然变得这么的粗糙？
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保湿方法。在今年秋冬，为了保持你的皮肤柔软无痕，请尝试着在你的日常生活中添加一些这样的保湿技巧：
1.开着加湿器睡觉。
著名美容专家Renee Rouleau建议“这听起来很简单，但这一招对干燥的皮肤和暗疮皮肤类型都会起作用，”。“当我们觉得我们的皮肤越来越干，我们的第一个想法就是使用较重的，可以保湿的护肤霜，”这可能会导致紧致的皮肤毛孔堵塞。“一个加湿机将更多的水分注入空气中，从而调节你卧室的环境。你的皮肤就可以保持水分充足，因此你可能也不会去购买新的保湿霜。
2.保持你的淋浴温度适宜。
当天气变得很冷的时候，你可能只渴望一个热水澡。但它对于你的皮肤并没有益处。“热水可以非常好的洗掉皮肤上的天然油脂，”皮肤科医生和realself.com网站的顾问Schlessinger博士说，“热水淋浴可以`软化皮肤的天然油脂屏障，并随着肥皂冲掉。没有这个屏障，皮肤容易失去水分，导致干燥、发痒、刺激。“洗个热水澡也能加重皮肤牛皮癣和湿疹。Schlessinger博士建议：“经常洗温水澡，并保持洗澡时间较短（约10分钟或更少）。如果你要洗澡，在你进去之前设置一个计时器，这样你就不会忘记时间。”
3.喷上玫瑰水
Facialist Joanna Vargas说她鼓励人们经常随身携带一瓶玫瑰水喷雾。“玫瑰水的保湿效果很好，当你在外面走动很累时，使用之后的感觉难以置信。“我们喜欢茱莉寇儿玫瑰喷雾，35美元。
4.尝试氢化可的松软膏
Schlessinger建议使用像fixmyskin愈合身体霜其含有1%氢化可的松氢化这样的产品，这些产品你可能不会马上想到，但他可以舒缓干燥，发炎的皮肤。“这个像万金油一样的1%氢化可的松，由于其优异的化学性质,它的功效超越了保湿霜止痒和治疗皮肤的作用。它也有助于缓解干裂的嘴唇、牛皮癣、湿疹、蚊虫叮咬、脂溢性皮炎、和一些妆品和其他产品引起的皮肤过敏反应。” （瑞可注：氢化可的松软膏是激素药膏，不建议随便自己买着用。而是确实有皮肤问题，在医生开药的前提下使用）
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5.喝更多的水
“喝更多的水不会直接影响皮肤的保湿效果，”Schlessinger提醒我们。但保持水分有它的好处，当你的身体脱水时，它把水输送到你的皮肤前会输送到其他器官。他补充说，它也从任何地方吸收水分比如从皮肤开始。“通过喝更多的水，你保证你所有的器官都有足够的水来正常工作。”但到你脸部的水不会影响最外层，所以局部的保湿仍然很有必要！
6.吃油腻的食物
好的脂肪如ω-3脂肪酸。“像绿汁，鳄梨、亚麻和橄榄油都因有保湿和抗衰老的效果而流行，”巴尔加斯说。理由就是：健康的脂肪有助于促进细胞膜，增加皮肤保水的能力，从内部保持健康和湿润。试试这个开心果三文鱼因为是固体剂量健康脂肪的食谱。
7.适量饮酒
“酒精会使身体脱水，导致皮肤看起来红色斑点和浮肿。饮酒可以防止血管加压素-一种抗利尿激素的分泌，从而导致体内吸收水分，”Schlessinger说。你的肾脏再加倍努力工作以消除过量的水分，让你所有的器官脱水，包括皮肤。“适量饮酒是好的（对你的健康是有益的），但一定要平衡它与充足的水。
8.试试面膜
“为了增加效果，在敷面膜之前滴上几滴精华，”Rouleau建议。这是由于：“在封闭的面膜作用下，精华的活性成分可以被肌肤深层吸收。精华中有更小的分子并有更好的护肤能力。
9.使用护体素
一批新的产品被称为“护体素”in-shower moisturizer已经出现了，只是在天气寒冷的时候使用。“它的应用，就像你会为你的头发使用护发素一样。使用于身体上，然后用水冲洗，这有能保证你肌肤水润的同时而不油腻，”Elizabeth Tanzi博士说， “这是一个快速滋润和皮肤锁水的方法。”
10.在皮肤仍然是湿的时候，涂抹身体乳液/油
如果你是在淋浴后保湿，请在完全干之前涂抹。“当洗澡后立即应用，保湿产品能够锁住一些仍然在你身体上的水，并用它来滋润你的皮肤，”Day博士解释说。Rouleau补充道：“如果你让你的皮肤裸露超过一分钟，干燥空气就会从你的皮肤上吸水从而导致皮肤脱水。
11.晚间强化保湿
“睡前涂抹护足霜并穿好舒适的袜子”，“当你睡觉的时候，袜子有助于锁住水分，让你的脚在早上是柔软光滑的！“她建议使用amlactin足霜，10美元。
翻译：ShenX 原文：http://t.cn/Rcye2Kz
7款秋冬面霜点评-有你才安心
最近天凉了起来，护肤品也面临着换季的考验了。我们都知道护肤三大环节是清洁、保湿、防晒。但是单纯的像夏季那样的补水保湿在这个深秋即将入冬的时候就力不从心了，还是需要滋润度更高的产品才有安全感。虽然我地处春节也有二十多度的南方沿海城市，但因为是沙漠(干)皮，所以秋冬一定要有面霜陪伴才够安心。今天就说说我觉得肤感和保湿性都不错的几款适合秋冬季节使用的面霜。如果按照真魅博客网站的的肤质类型测试，我是干性、
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