市民在超市挑选护肤品
随着气温逐渐降低，严寒的天气加上相对干燥的空气，极易带走皮肤内富含的水分。此时若是不注重呵护，皮肤就很容易泛起干裂甚至脱皮的症状。这个季节，我们该若何护肤呢？
克日，记者采访了市中央医院皮肤科主任樊娟丽，听听她都有哪些冬季护肤小知识。
这些不适当行为你有没有？
误区一：洗脸越“精”越好
据樊娟丽先容，人体的皮肤外面有一层几微米厚的珍爱屏障——皮脂膜，它是由人体排泄的皮脂、汗水以及角质卵白一起乳化而成。皮脂膜下方是角质层，两者可以起到珍爱皮肤免受外界物理与化学刺激、防止体内水分太过流失的作用。
从理论上讲，洗脸时恰好把面部的污垢、灰尘、护肤品等洗濯清洁，而不损坏皮脂膜是最恰到利益的。然则洗面奶里的溶剂、外面活性剂、乳化剂等因素，会洗去面部的污物、油腻，也可能会洗去皮脂膜，损坏皮肤珍爱层。
在皮肤科临床上，许多皮肤病患者都有天天洗许多遍脸的习惯，不仅要用洗面奶，还要在水中加入食盐、白醋等。她提醒说，“洗脸越较真，皮肤越容易干或紧绷，堵塞也相对严重，干纹、色斑等情形会对照突出。”需要提醒的是，不用、少用洗面奶的做法只适用于没有化妆的人，经常化妆的人照样需要行使卸妆产物。
误区二：洗脸时间越长越好
专家建议，干性皮肤的人群应只管选用一些温顺的洁肤乳或含油脂的香皂。
皮脂膜异常薄，角质层也只有一张纸的厚度，但却是人体面积最大的防护屏障。樊娟丽注释说，皮脂膜和角质层既可以防止体内水分的太过蒸发与流失，也可防止体外的细菌、病毒、紫外线等种种因素的刺激。康健的皮肤因角质层完整而显得晶莹剔透、白里透红，不康健的皮肤最终留给我们的是暗沉、色斑、敏感等。
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樊娟丽说，太过摩擦也是危险皮肤屏障的杀手。有的同伙以为在外面跑了一天，多洗一会儿并加大洗濯力度会洗得更清洁。殊不知这样会将皮脂膜洗掉了泰半，角质层也被划伤。而随着岁数的增进，皮肤的修复能力逐渐下降，或是耐久的慢性损伤一直没有充实的时间或合适的环境来修复。
樊娟丽向记者先容了她的洗脸方式：使用35度左右的温水，不使用洗面奶，用双手捧水，在脸上轻轻地洗，一样平常建议20秒至30秒内洗完。洗完后，用清洁毛巾将脸上水珠轻轻蘸干。以洗完后脸上没有泛起紧绷为最佳，这样才不会损伤到皮脂膜和角质层。
误区三：长痘长粉刺是由于毛孔不清洁
不少人的看法是清洁皮肤的同时还要清洁毛孔，这样才不容易长痘、长粉刺。
“这种看法并不准确，粉刺、长痘并不是由于清洁不到位造成堵塞，而是由于太过清洁、太过控油造成毛孔缩短，继发堵塞。”樊娟丽注释说，皮肤无论怎么洗濯，都不能能到达广告宣称的清洁到毛根的效果。清洁得再清洁，也不能能阻止皮脂腺再排泄皮脂。新的皮脂会通过“管道”源源不停地排到皮肤外面，与汗水、角质卵白一起乳化成珍爱皮肤的皮脂膜。
若是表皮连续太过清洁，皮脂腺、汗腺的启齿就会耐久缩短，但内里的皮脂腺依然在源源不停地向外排泄，在“出口”遇到了瓶颈，就会泛起长痘、长粉刺的情形。“水、油出不来，原质料不足，无法形成优质有用的皮脂膜，效果就是皮肤水分流失、锁水功效退化，使表皮更干。而排泄出的皮脂得不到有用的乳化，导致皮肤外油内干，缺水严重。”樊娟丽提醒说，尤其是中暮年人皮脂排泄原本就很少，不足以滋润皮肤，这个时刻再太过清洁，就会进一步损坏懦弱的皮脂膜。
防干燥 预防是要害
若何脱节冬季皮肤干燥、脱皮的情形呢？
对此，樊娟丽示意，首先应关注小我私人在沐浴时代是否存在水温过高、浸泡时间过长的情形。泡澡时间一样平常不应跨越20分钟，且不应在高温中沐浴。
其次，阻止选用碱性因素过高的香皂。针对干性皮肤的人群，应只管选用一些温顺的洁肤乳或含油脂的香皂。同时，在沐浴或洗濯肌肤后，可在擦洗清洁后，涂上润肤油和润肤乳，将水分留住。
●注重饮食调治
固然，除了注重外界因素外，还应注重小我私人饮食。樊娟丽说，对于皮肤易干燥的人来说，首先应注重小我私人饮食不宜过咸。“若是食用过多的盐分，会引起人体血压升高，致使人体组织中的水分削减。”同时，冬季还应只管少吃诸如油炸花生、炒葵花籽、坚果等低水分的食物，即便食用也不宜跨越一把的分量。其间，应注重适当多喝白开水，做到让机体的水分获得实时弥补。
与此同时，应适当多吃一些蔬菜水果，稀奇是富含维生素A的食物。若是缺乏维生素A，很容易泛起皮肤表皮干燥进而角质化的情形，进而泛起诸如皮肤干燥、毛囊凸起的情形。固然，还应保证睡眠足够，樊娟丽示意，睡眠不足、太过疲劳等也会导致皮肤泛起干燥的征象。
●不宜长时间取暖和
洗脸的正确方法步骤（日常洗脸的正确方法图）
我们每天都在洗脸，你可能觉得洗脸是一件非常简单的事，可是有的人却总是洗不干净或者过于干净，出现痘痘、过敏肌肤等。洗不干净容易长黑头、痘痘等，而且影响后面护肤品的吸收，过于干净会使皮肤表面的油脂层遭到破…
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