时下正值冬春换季时节，是天气逐渐转暖的阶段，也是养生保健的主要时期，那么冬春换季若何养生？冬春换季养生应该注重什么？
冬春换季若何养生？
1、磨炼见太阳
冬春换季时节，阳气仍然处于较低水平的相对闭藏状态。在这段时间里，养生方面应继续顺应大自然的封藏之性，早睡晚起，等日出再起床磨炼，由于日出象征着阳气的强壮，此时运动，不易被寒所伤，这对暮年人来说尤为主要。
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2、注重穿衣
天气乍寒乍暖，经由一寒假的不纪律作息，我们对寒邪的抵制能力有所削弱。以是早春养生仍以保暖为主，保暖事情必须做好，注重防风御寒，别急着减衣服。
冬春换季养生应该注重什么？
1、进补要减量
一样平常冬季凭证小我私人体质适量进补，相符冬藏的养生原则。《黄帝内经》中说：“春三月，此为发陈。”在冬春换季时节，岂论是食补照样药补，进补量都要逐渐削减，以便逐渐顺应即将到来的春季愉快、升发、条达的季节特点。
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