冬季来临，昔人以为，冬三月是“生气隐蔽、阳气内藏”的季节，应考究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四序中调养、蓄积的时机。
女性冬季拥有好神色是康健的标志，他眼中美的女人，不是外面功夫那么简朴。通过食补改善神色，让你做个康健的优玉人人。
01、面无人色型
早上起床照照镜子，发现神色苍白得连妆都不想化了，平时脸部也显得格外憔悴，感受易疲劳罪魁罪魁实在是气血不足。
调养方式：蜜汁花生枣
制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣养血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
02、面容多皱纹型
显著自己才30出头，脸上的皱纹却比40岁的女性更多一样平常进食欲也不太好，吃一点器械就有饱腹感，背后元凶是脾胃两虚。
调养方式：干果山药泥
制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾降燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，滑腻滋润。
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03、面容粗拙型
女性皮肤粗拙就很容易让人发生自卑感，而且面容容易显老，从而不愿意和人多交流，冬季天气干燥皮肤问题愈甚，实在面容粗拙的缘故原由是阴血不足，见于燥火型体质
调养方式：笋烧海参
制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
04、面容虚胖型
显著自己平时没吃若干器械，然则为什么脸部显得很胖？脸虚胖的情形有可能是由于肾虚肾的阳气不足,水湿就会浮在头面，导致泛起面部的虚胖。
调养方式：海米炒油菜
制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。鸡汤补虚养气，综合生效使面部浮胖消退。
05、面容发暗型
有若干爱美的小姐姐每次照镜子的时刻，看着自己暗黄的肤色感应自卑呢?虽然岁数不大,然则却面容憔悴、肤色暗黄没有光泽,只管上过粉底后仍是会显得暗沉。实在面容漆黑的缘故原由是肾气不足，阴液亏损。
调养方式：栗子炖白菜
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