我们天天都在洗头，将一头的灰尘洗去，可是，你真的会洗吗?若是头发也是天天洗是不是就欠好？洗头本是为了康健卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
1、每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能珍爱头发，另有可能对头发造成危险。由于洗头过勤会把皮脂腺排泄的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了自然的珍爱膜，反而对头发的康健晦气。
2.无论什么人，洗濯头部的时刻都要注重洗发液的选择，选用高品质的弱碱性洗发液，阻止使用碱性过大的洗发液，润发、护发不能省。
3.有晚上洗头习惯的人，要只管改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、康健皆不误。
4.将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，每次洗发后用手指指腹推拿几分钟，能促进头部血液循环。
5.用温水洗发。洗发水的功效在温水时为佳。若是水太热，它会使你的头发干而且发痒。若是水太冷，香波就不会被彻底冲洗清洁。若是已经冲洗清洁头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。
二、护发技巧
1、头发需要经常梳理，促进血液循环。中医以为：梳理头发与洗发同样主要。
2、缺乏锌、卵白质等营养因素会导致头发懦弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含卵白质的食物，好比鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是增强头皮角质层康健的优质选择。
3、头发、头皮也要防晒。和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。
4、吹头发时，适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近。
5、醋可辅助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自觉根至发梢轻揉2-3分钟,洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂太过排泄的效果。
6、洗发之后，护发步骤必不能少，使用发膜之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，发膜不能有用被吸收。在冲洗头发之前，用梳子梳理头发，使发膜平均平滑地漫衍。
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三、对烫发的维护
1、烫发很容易使头发变干，以是每次用完洗发乳之后，都要用护发类产物。
2、头发梳理阻止用力拉扯，由于烫发的发质对照懦弱，很容易折断。不要用塑料梳，由于塑料梳发生的静电较大，选用木梳梳头，预防静电，改善头发染烫事后的脱发掉发征象。
3、洗发时不应用力揉搓头发，由于这样头发很容易损，洗后只管让头发自然风干。不要用高温吹风机。
4、对新烫的发型不知足，有人会重烫一次或要求发型师帮她恢回复样，殊不知，这样对头发的危险极大。若着实想重来一次，两次烫发的时间距离半个月以上。
四、经期、坐月子时代洗发注重事项
1、洗头的时间应只管缩短，历程不要过长；
2、洗发历程中，要让身体一直保持在温暖的环境里，不能受凉。
3、洗完头后立刻用吹风机吹干，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，阻止湿邪侵入体内，不能让身体遭受丁点风寒，因受寒泛起痛经。
4、女性经期、坐月子时代抵制力较弱，需增强防寒保暖，洗头后，可立刻喝杯热的红糖姜茶暖暖身子。
五、头部推拿
1分钟头皮推拿操在家享受头皮SPA
头皮推拿一：取约适量发膜。沿头皮线平均涂抹于头皮上。
头皮推拿二：从两侧太阳穴最先，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激。
头皮推拿三：重新顶最先，横向两侧按。
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