立春拉开了春天的序幕，此时春阳涌动，万物苏醒。那么立春时节若何养生？立春时节养生应该注重什么？我们来看看吧！
立春时节若何养生？
1、春夏养阳
俗话说的「人活一口吻」，这个气指的是阳气。《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”立春之后，由冬入春，人体阳气犹如刚刚发芽的幼苗，气血已经从内脏最先向外走了，而此时天气阴寒未消，身体虚弱之人阳气会无力，人的抗病能力和对天气的顺应能力变弱，因此我们需要阳气！
2、调顺肝气
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中医以为：春属木，与肝响应。以是立春养生以养肝为主，中医理论以为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的要害就是要保持心情愉快，力戒暴怒或心情郁闷。纵然“宅”在家中，也要科学宅家，保持纪律的生涯，愉悦的情绪和足够的睡眠，才是组成康健的主要组成部门。
立春时节养生应该注重什么？
1、春捂
虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会马上回升，至少需要10天~15天的过渡时间。若是过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温转变中，由于不顺应而受寒，从而导致伤风、气管炎、枢纽炎等疾病。以是立春后也要再“捂”10～15天。
2、多走动
春天在于养阳，养阳的要害在于“动”，不在于“静”。人们应该起劲到室外磨炼，春季空气中负氧离子较多，能增壮大脑皮层的事情效率和心肺功效，防止动脉硬化。
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