女生平时去逛街的时刻，总是手执一杯奶茶，一边逛一边喝，看上去真的很享受。那你知道经常喝奶茶有什么坏处吗？怎样喝奶茶才既康健又鲜味？
喝奶茶的坏处：
全是坏糖
糖普遍存在于我们的食材中，但糖也分利害。好的糖是自然而来的，好比牛奶和新鲜水果里的；坏的就是经由人工处置的，好比糖精、浓缩型的或葡萄糖浆等。而外面小店卖的奶茶添加了大量的坏糖，含有让人体发胖的高热量。
含有反式脂肪酸
反式脂肪酸这个词人人听得多了，说白了实在就是“人造脂肪”。研究解释，它会影响代谢，引起肌体加速氧化朽迈，成为发胖的直接因素之一。奶茶自己不是什么贵的饮料，商家为了控制成本，就会使用人造脂肪。
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影响正常饮食
奶茶这种甜丝丝的饮料喝进肚子里以后，会发生饱腹的错觉，使正常用餐量削减。也许你会为此感应喜悦，以为控制了饭量。然则过一会儿你就会感应饥饿，然后又会以种种不康健食物来果腹。这种恶性循环连续下去的话，你离肥胖就不远了。若是你有饭前喝点什么的习惯的话，那就喝鲜榨果汁吧。
怎样喝奶茶才既康健又鲜味？
姜糖苏叶奶茶
用料：生姜3g、苏叶3g、红茶3g、牛奶250ml、红糖15g
制作方式：将生姜、苏叶洗净，切丝，和红茶一同放入茶杯中，加滚水冲泡5-10分钟，去掉生姜、苏叶和红茶，倒入牛奶、红糖调味即可。
使用注重：此奶茶中生姜、苏叶可以起到辛温发散风寒的作用，而牛奶、红茶则有健脾暖胃的作用，再加入红糖，既能缓解生姜、苏叶的辛辣苦涩的口感，又可以辅助牛奶、红茶暖胃驱寒，以是对照适合当做入秋后的保健饮品来饮用。然则需要注重的是，素体阴虚或湿热内蕴的人群不太适合。
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