蓝莓怎么清洗才干净呢？孕妇能吃蓝莓吗？

蓝莓果实中含有厚实的营养身分，且果肉细腻，风味怪异，因此很受人们的喜欢，由于蓝莓鲜果差异于其它水果，自身要求生态条件极为严酷。鲜食蓝莓鲜果时，是不宜像其他通例鲜水果那样用劲艰苦洗濯的。那么，蓝莓怎么洗濯才清洁呢？孕妇能吃蓝莓吗？

蓝莓怎么洗濯才清洁呢？

1、野生蓝莓清水轻轻冲洗：蓝莓外面的果粉、果皮内含有厚实的花青素等高价值营养物质，以是洗濯蓝莓方式是很大限度地不要损坏果皮上的白粉，野生蓝莓只需少许清水轻轻冲洗一下，清掉外面上的粉尘洗即可。这样才会保全蓝莓鲜果表皮上的果粉。

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2、市场上购置的蓝莓可用盐水泡：为了防止市场家庭莳植的蓝莓有农药残留，以是市场买回来的蓝莓用盐水浸泡冲洗。新鲜蓝莓放在演水里泡十分钟，泡的历程中，用手多搅动几回，再用清水冲一下即可。或者可用盐水泡，然后冲洗，用清水泡。

孕妇能吃蓝莓吗？

孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往由于妊娠反映而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜适口，适量食用可以弥补营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，稀奇在孕早期弥补种种微量元素的佳品。

蓝莓有多种服法，不只可以直接食用，也可以榨成汁，还可以放在麦片粥里或拌色拉。这么多的服法知足了孕妇对蓝莓的需求。

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