要匹敌肌肤问题，好的方式是从内部调养身体。生涯中，许多食物都含有厚实的卵白质，能够有用匹敌皮肤问题，使皮肤细嫩、幼滑、有弹性。今日建议有美肤功效的6种高卵白食物，MM们可要记着了。
1.羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩，且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有厚实的卵白质，对皮肤很有利益。多食羊肉有补虚、促进血液循环的作用，从而使面色红润。
2.牛奶
牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持滑腻滋润。牛奶中的乳清劈面部皱纹有消理作用。
牛奶还能为皮肤提供封锁性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，以是牛奶是自然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
3.三文鱼
姑娘，你用的护肤品真的吸收吗？
姑娘，你用的护肤品真的吸收吗？ 我用的护肤品到底吸收了没？ 这个问题问得多也很正常，毕竟瓶瓶罐罐也都不便宜，如果没吸收浪费了不仅心疼，钱包更疼啊... 所以，我们今天就聊聊护肤品吸收的那些事儿吧～ 护…
研究发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以除皱养颜，降小血压，珍爱心脏、枢纽，稳固血糖和情绪。
三文鱼是所有鱼类中含OMEGA-3脂肪酸高的，可以辅助皮肤锁住水分，有滋润保湿的功效，防止发生皱纹，不仅云云，它还提供了多种能促进肌肤康健和优美的理想营养身分，如DMAE、虾青素、高质卵白、维生素A和硒。三文鱼中的虾青素能延缓皮肤朽迈，还能够保持皮肤免受紫外线的危险。
4.蘑菇
蘑菇营养厚实，是高卵白、低脂肪，富含人体必须氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养身分的康健食物。
食用蘑菇会使女性雌激排泄更兴旺，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排挤体外。
5.黑豆
黑豆的营养价值很高，具有调中下气、滋阴补气、增血明目、利水消肿、润血美肤等作用。
此外，黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的种种营养素，其中E族和B族维生素含量高，维生素E是一种相当主要的保持青春健美的物质，对护肤有很好的功效。
6.黑芝麻
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学会正确护肤比护肤品还要重要！！ 对女生来说，学会护肤是非常重要的，没有一个好的护肤习惯，哪来一张好看的脸？如何做到正确的护肤？今天和你谈谈日常护肤的技术。 卸妆作为重要的一步 卸妆产品好不好用，重要…
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