冬季洗澡的目的是什么？冬季洗澡有什么禁忌？

沐浴可以保持身体清洁，还能驱赶疲劳。在冬季，洗一个美美的热水澡，不仅提高皮肤的新陈代谢，还可以抵御严寒，在寒风凛冽的冬天，带在温暖的浴室内里，别提是有多恬静啦~冬季沐浴的目的是什么？冬季沐浴有什么禁忌？

1、时间不宜过长

由于冬季严寒，许多人都愿意呆浴室内里，冲着热水或者是泡着澡，不愿意出浴室~然则这不是好的习惯哦。沐浴时间过长的坏处会导致大脑缺氧，加重疲劳，增添癌症风险，皮肤干痒，沐浴时间长水温高，会使皮肤外面油脂层被损坏，使皮肤处于脱水、干痒状态。履历一整天的学习、事情，身体处于疲劳状态。这时若是能够美美地洗个澡，放松身心，舒缓疲劳，该是何等惬意的事~但值得注重的是沐浴的时间也不宜过长，尤其是严寒的冬天，水温过高室内蒸汽会加重，空气中的含氧量希罕，大脑容易泛起缺氧，加重疲劳感。

2、沐浴水温过高

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沐浴的效果与水温很有关系，但并非水温越高越好。

通常我们沐浴的主要目的是整理皮朕外面的污垢，而人体倾轧的汗（盐）和皮脂等对热水有较好的可溶性，以是热水浴对整理皮肤“垃圾”有较好的效果。

但若是水温过高，就会使血管大幅度扩张，从而导致脑缺氧、脑缺血或发生头晕眼花、恶心等症状，严重时还可能导致昏厥或猝死。

以是冬季沐浴，水温一样平常控制在30-40度左右，与体温靠近为合适~

3、沐浴次数太频仍

可能导致皮肤问题。长时间沐浴会损坏人体皮肤的皮脂膜，冬季人体皮脂膜会显著变薄，若是沐浴过于频仍，并大量使用沐浴液，会使正常角质细胞过多脱落，皮脂膜变薄，皮肤屏障损坏，引起干燥、瘙痒、皮屑。

因此冬天没有需要天天沐浴，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。