元旦养生吃什么好？元旦养生如何进补？

元旦是公历新年的最先，又适逢小长假，所谓好的最先即是乐成了一半，养生保健也是云云。那幺元旦养生吃什么好？元旦养生若何进补？我们来看看！

元旦养生吃什么好？

1、气虚怕冷喝黄芪牛肉汤

黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效。党参具有健脾补肺、养血生津的功效。牛肉有滋养脾胃，强壮筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，相宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、血虚久病及面黄眼花之人食用。

2、阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤

生姜偏于散寒，干姜比生姜多了温中回阳的作用。凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者都对照适适用。肉桂是严寒季节为常用的调味食物，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散冷气的功用。不仅能补阳气，又能散寒邪，故凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人，宜食用。干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳，更有利于增强补阳祛寒的功效。

3、血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤

为什么你冬天容易脚凉？脚凉应该如何保养？

为什么你冬天容易脚凉？脚凉应该如何保养？ 很多女性的脚发凉，可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗？中医认为，脚凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒…

许多女性怕冷多是由于血虚。经、带、胎、产都可能造成失血，而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都市导致血虚。女性血虚有寒者，一样平常都显示为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。若是症状不是很严重，不妨试试鸡丝阿胶汤。

元旦养生若何进补？

1、视疲劳族

食材：动物肝脏含有厚实的维生素A，好比猪、羊及鸡、鸭等的肝脏。富含胡萝卜素的蔬菜，乳、蛋类食物等对眼睛都有益处。

2、熬夜伤脑族

食材：鱼类，稀奇是鳕鱼、沙丁鱼对大脑发育有主要作用。

牛奶、酸奶富含卵白质、色氨酸。芝麻、核桃仁含维生素B、C及氨基酸等。其中的不饱和亚油酸、卵磷脂、亚麻酸是大脑的结构质料。麦类、小米、玉米含卵白、脂肪、钙、铁、维生素B1，能预防神经虚弱。

3、熬夜上火族

元旦时节如何养生？元旦养生应该注意什么？

元旦时节如何养生？元旦养生应该注意什么？ 元旦是公历新年的开始，又适逢小长假，养生保健更需要做好。元旦做好养生，能帮助大家开启一年的健康生活。那么元旦时节如何养生？元旦养生应该注意什么？我们来看看！ …

伯格供应链推荐上架这款产品，吸引对应用户，为以后销售同等层次的商品积累潜在客户，相信收益一定会很客观的！更多的进口化妆品货源在伯格供应链都有更新，海外原装进口，支持化妆品代理 ，化妆品批发，化妆品进货，同时为代理提供直邮代发的贴心服务，代理省去了囤货的烦恼，欢迎来我们平台采购！