不穿秋裤容易得“老寒腿”?

秋去冬来,寒风瑟瑟

又到了“要不要穿秋裤”的纠结时刻

以老母亲为代表的秋裤党谈话

“不穿秋裤,老了想得老寒腿嘛?”

年轻人默默地叹口吻

“有一种冷,叫你妈以为你冷”

秋裤,真的有那么主要吗?

“老寒腿”是被冻出来的?

今天我们就来说一说

1啥是“老寒腿”?

“老寒腿”的学名叫骨性枢纽炎,是一种慢性退行性骨枢纽病。

枢纽是由相邻两块骨头的两头组成枢纽面,外面的软组织作为枢纽囊,将枢纽面毗邻并包裹起来。

其中,两个枢纽面的外面有一层枢纽软骨,就像垫了一层软垫一样,在运动时起到缓冲、减震的作用,防止两个枢纽面之间“硬碰硬”。此外,软骨还可以排泄枢纽液,起到润滑的作用。

虽然多见于暮年人,也常因受寒而加重疼痛,然则,老寒腿还真不是冻出来的病,也不是暮年人的专利。

为啥这么说呢?穿秋裤到底有没有用?

2“老寒腿”真是不穿秋裤造成的?

生涯中我们穿暖些或者热疗,腿确实会恬静许多,这不就说明是冻出来的?

这实在把因果关系颠倒了。严寒作为一种刺激,经常能加重原有的疼痛,如、牙痛,但不能说这些疼痛都是冻出来的。

至于秋裤穿不穿,照样取决于自己冷不冷。

实在,造成骨性枢纽炎的缘故原由是多方面的。现在公认与增龄、肥胖、创伤、劳损等有关。

上述因素都市加剧枢纽外面的软骨磨损,从而使枢纽面的“硬骨头”之间缺少缓冲和润滑,久而久之,就泛起了骨枢纽炎的症状。

而且,在各个枢纽中,流动多、负重大的当属膝枢纽。以是,骨性枢纽炎常见于膝枢纽。

3哪些人容易得“老寒腿”?

骨性枢纽炎更“青睐”以下几类人:

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立冬之后如何养生?立冬吃什么好?

立冬之后如何养生?立冬吃什么好? 从立冬开始,寒冷气候影响人体的内分泌系统,以增加肌体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,立冬时节养生应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类…

更年期女性

雌对女性的运动系统至关主要,不只影响骨骼强度,另有防止枢纽软骨损坏和抑制滑膜炎症的作用。

随着更年期雌水平下降,女性的骨骼强度下降,枢纽软骨受损,枢纽炎的发病率迅速增添。

肥胖人群

肥胖人群的体重,无形中加重了膝枢纽的肩负。这一点,年轻人尤其要注重,事实三十岁的胖子,六十岁的枢纽,也不是什么稀奇事儿。珍爱枢纽,减重比秋裤更主要。

枢纽受过伤的人

职业运发动或生涯中运动太过、运动欠妥的人,发生运动性损伤,软骨、韧带的损伤很常见。若是不实时,就会逐渐形成枢纽炎。

4得了“老寒腿”还能恢复吗?

近年来,热水泡脚,因其简捷、经济,受到众多暮年人的推许。但现实上,不仅无效,烫坏脚和膝盖的大有人在。

这是由于暮年人的血管大多存在动脉硬化,局部的温度升高会造成血管扩张,可能引发心脑血管的血被“窃取”,得不偿失。更有一些老人因皮肤感受缓慢,更容易造成。

实在,随着科学的生长,骨性枢纽炎早已不是不治之症。

早期,除了要阻止太过运动,削减爬楼梯、爬山、跳跃、下蹲等动作,还可思量弥补氨基葡萄糖等修复软骨。肥胖者要适当减重,给枢纽减负。

若是病情继续生长,泛起显著疼痛和功效障碍,就要实时去医院就诊。枢纽镜下枢纽腔整理术是不错的方式。

到了中后期,若是枢纽软骨和枢纽面损坏显著,患者举步维艰,则应该思量起劲、彻底的手术――人工枢纽置换术。经由五十多年的生长,这项手艺已经异常成熟。据不完全统计,近年来我国每年完成的膝枢纽置换术至少有近30万例。

5一样平常生涯中该若何预防老寒腿

控制体重;

运动要实事求是,只管多样化。不做单一、机械的损伤膝枢纽的运动(如耐久的长跑、打球等),可增添骑自行车、游泳等运动;

泛起枢纽疼痛等症状,尽快就医,不要随便使用偏方,或者爽性硬撑。更年期的女性尤其需要注重,如伴有其他症状还可思量弥补。

照样要提醒人人

只管老寒腿与不穿秋裤

没有直接关系

但严寒也会给身体

带来其他负面影响

穿不穿秋裤照样取决于自己冷不冷

膝枢纽是一个喜暖怕冷的枢纽

若以为双腿冰凉

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