吹呀吹呀我的自满纵容，不知不觉中已经深秋了，这是一个干燥的季节。皮肤会因此变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘、过敏等征象发生，以是爱美的菇凉们可都要做好保湿的事情喔，今天小编就跟人人分享关于秋季护肤那些事。
由于秋季的温差较大，乍寒乍热的天气会导致皮肤的抵制力下降，容易遭受的熏染，以是呢，秋季护肤一定要让皮肤实时弥补水分和防止皮肤太过失水，这是女性养颜美容中的基本护肤措施。
接下来分享几个秋季护肤小知识
1、实时补水
秋季一定要多喝水，保证皮肤的水分供应，不能等到渴了才喝。
水是可以促进代谢物的渗出，调治皮肤的PH值。除了补水，还需要改善皮肤营养的增强储水能力，这就需要多弥补骨胶原，维生素和矿物质厚实的食物了。
2、注重饮食
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养阴清热、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。以是要多吃一些水果和蔬菜，弥补维生素c和维生素e等，这样有利于促进肌肤内的胶原卵白合成，珍爱皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的滋润。
3、防晒照顾护士
许多菇凉们以为到了秋天就不用防晒了，这是一个错误的想法，纵然没有阳光，肌肤也会受到紫外线的危险，以是出门前不仅仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了。
4、睡眠护肤
想要让皮肤好，睡眠也很主要。因此秋乏之时，更要保证睡眠，皮肤新陈代谢才气快，皮肤中的垃圾也会因此而实时倾轧，同时皮肤排泄油脂的能力才气增强，滋润肌肤。天天2时至6时是皮肤休息的时间，因此，建议菇凉们早睡。
5、远离过敏源
若是恰好你是敏感肤质，那在秋季时就要格外小心敏感甚至是过敏的问题。这时刻，就需要时刻关注自己的皮肤的转变，远离一切会使皮肤过敏的因素，让皮肤时刻处于恬静的状态，防止过敏征象的发生。
6、肌肤的保湿
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