秋燥有哪些症状？秋燥怎么调养身体？

秋天，天气多变，所谓“秋季无寒暑，一雨便成冬”。人们从炎热的炎天进入初秋，腠理仍敞开着，不能随时过而缩短，由于天气凉中夹爽，人们未做好御凉、御寒的准备，这就为寒邪入侵打开了大门，而且秋季天气多变，温差大，早晚凉，中午热，调摄相对难题。

秋燥有哪些症状？

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种差其余性子：一偏于寒，一偏于热。

秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，泛起口干咽燥、咳嗽少痰等种种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

秋燥怎么调养身体？

一是实时增减衣服。

立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。

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二是多喝开水、淡茶、豆乳、牛奶等。

填补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方式颇多考究、以少量频饮为好。

三是多食新鲜蔬菜和水果。

秋燥容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能弥补人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

四是少吃辛辣煎炸热性食物。

韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。

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