长痘了哪些不适合吃？哪些适合吃？

你是不是在本该自信漂亮帅气的岁数，却长了满脸痘痘？你是不是由于脸上的痘痘，被人冷笑过？你是不是实验了许多方式，痘痘却丝毫未少？你是不是经常对着镜子理想若是没有痘痘，自己会是何等帅气，漂亮，自信，惹人注目啊！！那么长痘了哪些不适合吃？哪些适合吃？

哪些不适合吃

牛奶、甜食、海鲜、辛辣刺激的食物、油腻的食物不能吃，如：辣椒、鱼、虾、蟹，生葱、生蒜、韭菜以及油炸食物、奶油、巧克力、糖、碳酸饮料、牛羊肉等。

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哪些适合吃

1.多吃绿色蔬菜及水果（芹菜、白菜、苹果、梨等），可以辅助我们保持大便通畅，促进消化功效正常运行，这样就可削减痘痘生长。

2.富含维生素A、E和锌的食物，好比胡萝卜、西红柿等。

建议食疗方式

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