现今社会，许多人面临种种的压力导致情绪不稳固。固然情绪不稳固的时刻，就会被无情的痘痘、粉刺及疮无情的打压。实在痘痘的泛起与我们的饮食、生涯作息及情绪有相当亲热。那我们应该若何匹敌粉刺、痘痘肌疮的打压呢？
01记得留着肌肤水分
脱水的皮肤自然发生更多的皮脂来填补缺乏的水分。而多余的皮脂则会壅闭毛孔，导致痘痘的发生。 许多人实验不停地洗濯去除多余的皮脂，但只是在处置外面的问题。太过的洁面或使用极强烈的洁面霜是会剥夺肌肤的自然保湿因子，导致更多水分流失，使皮脂水平更高。
02削减含糖饮料及食物
食用含糖饮料及食物容易导致毛孔壅闭，从而导致更多的粉刺。小编建议少量食用糖、白米饭、白面包、意大利面及淀粉类食物，以低糖食物取代。
03食用新鲜又康健食物
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远离加工食物，多吃新鲜蔬果。易出痘的你可多选择这三种食物种别：抗氧剂、Omega-3及低血糖食物。
04别用脏手碰脸
用手挤痘痘只会刺激菌更深入，还会留下难看的疤。建议把头发扎上，以免碰触脸部， 导致油和菌的聚积。
05定期替换床单
头发的菌和油容易枕套里滋生。喜欢和猫咪狗狗一起睡觉或喜欢在床上用餐的同伙，更会增添菌。若是倾向于侧睡，那你的脸基本上是天天6-8小时浸在菌细中。每隔几天替换枕套可以辅助改善痘痘的状态。
06定期清洁化妆刷
使用沾满菌的化妆刷，使用再多的美容圣品也无补。确保每个月洗濯一次化妆刷、海绵和粉扑等用具。
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