秋季养生 吃什么好？

 秋天，天气干燥，而人的肺脏娇嫩，稍不注重，就会引起肺燥咳喘，秋天养生吃什么好呢？

1.银耳性平，味甘，有生津润肺，养肺阴的作用，对肺燥干咳，肠燥有一定的成效。常吃银耳，对皮肤也有利益，由于银耳中含有厚实的胶质。虽然银耳对肺燥干咳有较好的成效，然则对由于湿热引起的咳嗽多痰不要食用。

2.在秋天，适量进食甘蔗对由于肺热肠燥所致的大结，高热焦躁有一定的作用，对于患有低血糖的人，进食甘蔗后，头晕，全身无力症状会获得缓解，然则，对于脾胃虚寒的人不要吃甘蔗。

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女人秋天怎样养生 女人秋天养生吃什么好 今年北京的秋来的有点着急，走在傍晚夕阳下的路边，已经能感觉到秋意浓浓，秋风打在路边的树叶上，沙沙作响，不由得让人裹紧了衣服低头前行。秋天是个回忆的季节，也是个收…

3.在秋季，多吃梨子，对于焦躁口渴，干咳，也有一定的作用，但患寒咳的人不要生吃梨子，可以隔水蒸熟后食用。由于梨子属于寒性食物，以是，患有慢性腹泻的人不要多吃梨子，否则会导致腹泻症状加重。

4.在秋季，多吃荸荠对养生也很有利益，由于荸荠中含有匹敌病毒的因素，经常进食荸荠，对预防流感有一定的作用，而且荸荠中含有厚实的维生素，微量元素和卵白质，在进食后，有清热化痰作用，以是，在秋天，多进食荸荠，对阳虚肺燥引起的咳嗽多痰有一定的成效。

5.白萝卜中含有厚实的维生素C和水分，经常进食白萝卜，对咽喉疼痛，咳嗽有一定的成效，秋天进食白萝卜，炖汤后食用，由于炖汤食用，白萝卜的滋阴作用会更好。

6.秋天，多吃山药，也有滋阴作用，山药中含有厚实的卵白质、维生素和微量元素。在进食后，可以提高身体的抵制力。山药性温，其中所含有的营养因素很容易被人体吸收，山药熬粥吃滋的成效更好

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