爱默生说，“康健是人生财富”。人这一生，只有拥有了身体康健，才气奢谈其他一切，那么，我们又该若何善待自己的身体呢？以下这七点或许能帮到你：
1、让康健从“心”最先，天天都有美意情
好的心情会给我们以起劲、有益的刺激，利于身心康健；而坏的心情则会给我们带来较大的负面影响，不只会导致人的心理问题，还会诱发身体上的种种疾病。
以是，要想善待自己的身体，使自己的身心得以安宁和平衡，首先要关注自己的心理康健，重视心灵的修行。
2、天天都要让自己笑一笑
笑具有神奇的作用，能有用削减精神主要，使大脑获得舒缓和休息，使身体肌肉获得放松。
天天都让自己笑一笑，可以笑出心情的快乐，也有助于身体的康健。
事实上，若是能让笑声随同我们的生命，简直是一件忧伤的美事。事实，这会让我们的身体由始至终都焕发生气和活力。
3、身体要康健，生涯就不能太轻奢
做人，要善待自己的身体，那么，对一切不切现实的器械，不要奢求；对超出自己能力局限的事情，要郑重行事，万不能委屈自己，要做就做自己胜任的。
所谓鱼与熊掌不能兼得，有所得必有所失，奢求太多反受其害，是很不值得的。
生涯中，有的人过于看重名利，为了到达目的而不择手段，效果迷失了自我。
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有人好高骛远，眼能手低，于得失之间乱了方寸，时间一久，身心难免因此受损。
4、学会在独处中善待自己的身体
许多人以为独处就是一种伶仃落寞的处境，实在并不是。独处并不是拒绝外界，也并不是一味不与他人接触。
独地方强调的是专一的智慧，专一以深入考察外物与自我，在独处时保持专一，我们才不会被外界纷杂和浮躁所滋扰。
5、万万别忽视了身体康健的预警
一个善待自己身体的人，不会忽视身体康健的预警。他能够心平气和地“聆听”自己身体的声音。
在身体感应不适时，无须恐惧，由于生病是十分正常的事。
相反，若是我们的身体从来不生病，那可能才是需要稀奇注重的。
6、学会忙里偷闲
人生，要学会忙里偷闲，这是善待自己身体主要的修行。忙，有利于充实自我、缔造生涯；闲，有利于放松自我、调剂生涯。
在生涯中，学会培育一种忙里偷闲的宽松心境，将忙与闲有机连系起来，才是真正有利于身心康健的，也是有利于事情的。
若是左支右绌，那就会影响事情的效率，也会影响身体的康健。
7、走进大自然，拥抱康健
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