嗓子干?眼睛涩? 都是“秋燥”惹得祸!

您有没有泛起皮肤干燥、鼻咽干燥、干咳少痰、眼睛干涩发痒、大便干结的症状?尤其是早上醒来的时刻,以为嗓子稀奇干,有时还会有痒或疼的感受!喝了许多水也没有缓解?

实在,这都是“秋燥”惹的祸!

秋季天气渐凉,天气干燥,容易导致人体津液消耗,泛起体液丢失及皮肤、口舌、眼睛部位的干燥等症状,严重的还会伤及人体肺部,这也就是中医所说的“燥邪侵袭人体”。若是放任不管,对人的康健和生涯都市造成不小影响。尤其深秋季节,有“秋燥”症状的人较多,实时防治“秋燥”症状,刻不容缓。

“秋燥”问题自古有之,实在,我们的祖先良久以前就给出了中医调治“秋燥”的种种方式。其中常用又便捷的就是食疗和药疗的搭配,能有用解决“秋燥”引起的诸多症状。

一、滋阴解燥,清热润肺

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中医讲,人体津液滋润人体发肤、全身。而“肺主宜发”,是指通过肺气将津液布散到全身。津液亏虚,肺部受损,则“秋燥症状”多发。

此时应选择能清热、养肺、滋阴的食物。如银耳莲子羹、银耳雪梨汤、百合莲子羹、山药鸭肉汤等,都是上佳之选,能有用滋养肺部,促进津液发生,滋润人体。

二、调气,远离秋燥

气、血、津液,是组成人体和维持人体生命流动的基本物质,三者是相互依存的关系。气血生津,气血充盈则化生的津液充盛。以是,中疗“秋燥”还会从调气入手。

补气血的中药有许多,如枸杞、山药、黄精、熟地黄等,煲粥的时刻可加入适量药材,滋养气血。这样,一碗热气腾腾的粥就能驱散“秋燥”带给您的诸多康健问题。

三、收敛阳气,蓄积能量

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