嫩肤不用靠化妆品，多吃这些功效好

嫩肤不用靠化妆品，多吃这些功效好

1.奇异果

奇异果被称为是“水果老大”，也是“美容圣果”。其中富含的维他C和维他E，具有淡斑以及嫩肤的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤弥补嫩肤能量！

2.柠檬

柠檬是美容佳品，其中富含的维他C和厚实的钙质，可以有用改善肌肤，嫩白肤色。天天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。

糖渍柠檬片的嫩肤功效也很棒哦！只需用白糖简朴腌渍柠檬片，即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~

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3.苹果

苹果含有的卵白质和矿物质，能使肌肤抗氧的功效增强，促进皮肤白皙。经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状态。

苹果性子温顺，可以直接将它敷在脸上。自然无污染的苹果面膜，帮你拥有优美肌肤！

4.火龙果

火龙果中富含的维生素C，具有嫩肤的作用；它富含的花青素，能辅助肌肤有用抗衰，使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的功效。

午后，来一杯火龙果汁，祛暑、嫩肤，一步到位！

5.草莓

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